Душ и гидромассаж против целлюлита

Водные процедуры привлекают людей тем, что они не только полезны для здоровья, но и очень приятны. Вода отлично расслабляет, снимает нервное напряжение, повышает настроение, улучшает сон. Все это – отличный бонус в тяжелой борьбе за привлекательность.

Сочетание перепадов температур и массажного воздействия струй воды тонизирует, подтягивает кожу, стимулирует обменные процессы. Поэтому при диагнозе «гиноидная липодистрофия» специалисты настоятельно рекомендуют включить в программу коррекции фигуры водные процедуры. В статье мы рассмотрим, как помогает гидромассаж и контрастный душ против целлюлита.

Виды водных процедур от целлюлита

Для борьбы с «апельсиновой» коркой и лишним весом используется два типа процедур:

  1. Струйные;
  2. С погружением в воду.

К первому типу относятся такие виды:

  • Душ Шарко;
  • Струйный гидромассаж Алекссева;
  • Контрастный душ.

Душ Шарко

Второй тип – это различные ванны:

  • С гидромассажем (джакузи);
  • С полезными добавками (аромамаслами, морской солью, скипидарные, хвойные ванны и др.).

Как ванны, так и струйные процедуры можно принимать курсом в оздоровительном учреждении или же устроить прямо у себя на дому. Их вполне реально совмещать между собой или же выбрать то, что больше нравится. Подробнее рассмотрим в статье водные процедуры с массажным эффектом.

Массаж водно-воздушными струями

Эту приятнейшую процедуру придумал итальянец по фамилии Джакузи. Сейчас многие устанавливают ванны, названные в его честь, у себя дома и наслаждаются бурлящей водой, не особенно задумываясь, насколько это полезно для здоровья.

Официальная лицензия на массажную ванну была оформлена в 1968 году. С тех пор эта методика применяется во многих лечебно-оздоровительных учреждений с самыми разнообразными целями:

  • Лечение болезней нервной системы и опорно-двигательного аппарата и ЖКТ;
  • Омоложение и оздоровление кожи;
  • Коррекция фигуры, избавление от целлюлита.

В таких ваннах используются различные режимы. Специальные форсунки выпускают струи или воду, смешанную с пузырьками воздуха. В первом случае ванна бодрит, снимает мышечные спазмы, тонизирует, улучшает кровообращение и лимфоотток. Пузырьковый подводный массаж показан при стрессе, он расслабляет, помогает избавиться от боли в суставах, мигрени. При целлюлите полезно чередовать режимы, но предпочтение все же отдавать воздействию струй.

Читайте также:  Обертывания от целлюлита на ногах, ягодицах и бедрах: делаем в домашних условиях

Антицеллюлитный эффект достигается благодаря расширению сосудов кожи и подкожно-жировой клетчатки, что улучшает трофику тканей, снимает даже выраженные отеки и устраняет воспаление адипоцитов (жировых клеток). Конечно, гидромассаж от целлюлита полностью не избавит, но значительно облегчит работу над собой.

Душ Шарко

Методика ударного душа тоже получила фамилию своего изобретателя – французского врача, жившего в XIX веке. С момента появления популярность этой водной процедуры только растет. Его очень ценили во времена СССР за отличный оздоровительный результат с малым затратами времени и материальных ресурсов.

Душ Шарко предполагает массажное воздействие струи, которая подается под большим давлением – до трех атмосфер. Длится сеанс всего 1-5 минут, но за это время обрабатывается все тело: сначала со спины, затем спереди. Особое внимание уделяется бедрам и ягодицам. На первом этапе подается теплая вода (35°) а в заключение – прохладная (18°).

Доступность и эффективность душа Шарко от целлюлита позволяет рекомендовать эту процедуру всем, кто столкнулся с этой проблемой. Курс из 15-20 процедур дает такие результаты:

  • Повышение тонуса сосудов;
  • Укрепление мышечного корсета;
  • Лимфодренажный эффект;
  • Выведение токсинов;
  • Выравнивание тона кожи, видимое устранение бугристости;
  • Стимуляция процессов липолиза и выработки коллагена.

Душ Шарко от целлюлита

Душ Алексеева в борьбе с гиноидной липодистрофией

Еще одна полезная вещица, названная по фамилии своего изобретателя. Алексеев Андрей, доктор технических наук, запатентовал особую насадку для душа, которая позволяет придать струям воды уникальные оздоравливающие свойства. И это не шутки, и не попытка «изобрести велосипед». Все дело в том, что глубокие знания одного человека из области физики смогли воплотиться в простом, но очень полезном приборе.

Коноидальные сопла душа длиной в 14 мм имеют диаметр на входе в 5.2 мм, а на выходе он уменьшается до 0.7 мм. Это придает струе воды максимально возможную дальность, силу и скорость истечения. Для насадок используется две съемные сетки – с 19 и с 61 отверстием для разного массажа.

Читайте также:  Избавляемся от целлюлита яблочным уксусом

Подобная насадка отличается от обычного душа тем, что, используя обычное давление воды в водопроводной сети, дает ярко выраженный гидромассажный и оздоровительный эффект. Если взять сетку с 19 отверстиями, то струи будут тонкими отдельными иголочки впиваться в кожу. При 61 отверстии они начинают сливаться, образуя единую область воздействия.

Важно!
Скорость струи, вытекающей из такой насадки – порядка 11 м/с. Это приводит к возникновению эффекта кавитации, разрушающего жировые клетки.

Регулярное применение насадки дает такие результаты:

  • Стимуляция регенерации тканей;
  • Ускорение метаболизма;
  • Очищение кожи без использования средств бытовой химии;
  • Устранение отеков, венозного застоя;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение потенции и либидо;
  • Избавление от головных, мышечных, суставных болей.

Еще одно очень интересное явление, связанное с высокой скоростью потока воды – насыщение воздуха отрицательными ионами. Сегодня такую насадку может приобрести каждый, желающий устроить у себя дома настоящий СПА-салон.

Чтобы получить хорошие результаты, важно соблюдать все условия, описанные в прилагаемой брошюре. Если в салоне массаж делает специалист, то дома надо научиться правильно пользоваться насадкой. Например, живот массируют только по часовой стрелке. Для спины используют самую сильную струю, для лица, головы, шеи, живота – более слабую. Нельзя затрагивать массажем область лимфоузлов, подмышки. Чтобы понять, как нужно действовать. лучше всего посмотреть фото, на которых показаны направления массажных движений.

Если правильно пользоваться душем, кожа после него приобретает розовый оттенок, как после хорошего растирания мочалкой.

Контрастный душ и обливание

Даже без спецнасадок и походов в салон можно бороться с целлюлитом. Резкая смена температуры воды в душе – один из способов улучшить фигуру в домашних условиях. Такая процедура активизирует метаболизм, приводит тело в тонус, ускоряет всасывание антицеллюлитных средств через кожу.

Температура в душе должна колебаться на 10-12 градусов. Привыкать к контрастным процедурам рекомендуется постепенно. Если трудно сразу после горячей пустить холодную воду, можно для начала делать перепады в 4-6 градусов или выполнять контрастные обливания ног. Это, кстати, хорошо помогает при варикозе и отеках.

Читайте также:  Целлюлит у худых: причины появления и способы избавления

Простая схема приема контрастного душа – по три переключения холодной и горячей воды на 15 сек. каждое. Волосы при этом нужно убрать под шапочку. После процедуры рекомендуется растереться сухим полотенцем и нанести специальный крем (лосьон). Контрастный душ принимают через день, можно завершать им обычное мытье.Контрастный душ

Ограничения к гидромассажу и душу

Противопоказания ко всем водным процедурам практически одинаковы:

  • Кардиологические патологии;
  • ОРВИ и высокая температура;
  • Менструации;
  • Гинекологические заболевания;
  • Туберкулез;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • Недавние оперативные вмешательства (менее полугода);
  • Тромбофлебит.

Для душа Шарко добавляется еще одно противопоказание – беременность. В этот период стоит избегать сильного давления воды на область живота.

Отзывы о душе Алексеева

Евгения Р.:

Я купила набор «душ Алексеева» уже два года назад. Первоначально, почитав отзывы дам, я разорилась на покупку для избавления от целлюлита. Массировала с этой насадкой бедра, попу, живот. Со временем убрались «уши», подтянулся слегка живот, и целлюлит стал менее выраженным. Потом стала делать массаж воротниковой зоны, и постепенно проблем с моим застарелым шейным остеохондрозом тоже стало меньше. Теперь шея так сильно не хрустит при поворотах головы и не затекает, если долго сидеть.

Ирина Т.:

От целлюлита душ Алексеева действительно помогает, за месяц использования уже видны первые результаты – кожа стала ровнее. Напор в насадке очень большой, он прямо проминает мышцы, но есть и минус – вода заливает все вокруг. В коробке шли сменные сетки, я их тоже опробовала для лица и шеи. Эффект отличный, только сетки приходится все время менять, что немного неудобно.

Видео в тему

Adblock
detector