Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Практически все салоны предлагают своим посетительницам специальный антицеллюлитный массаж. Под этим словом могут скрываться разные процедуры, как ручные, так и аппаратные. Методик проведения такого массажа много, но цель одна – глубокое воздействие на подкожно-жировую клетчатку в целях улучшения ее трофики и ускорения обменных процессов в тканях.

Понятно, что за дно – два посещения такую глобальную задачу не решить, но чтобы правильно мотивировать себя, стоит представлять масштабы мероприятия. Так сколько же нужно пройти сеансов антицеллюлитного массажа, чтобы стал заметен результат?

Здесь все зависит от степени выраженности «апельсиновой корки» и сопутствующих действий – чем больше методов борьбы с целлюлитом использовать, и чем лучше координировать свои усилия, тем быстрее удастся избавиться от проблемы.

Когда появляются первые результаты

В статье мы не будем подробно разбирать отдельные методики, а постараемся дать общее представление о массаже от целлюлита. Эта процедура не относится к приятным – для улучшения клеточного обмена требуется довольно сильное воздействие на тело. Переносимость антицеллюлитного массажа индивидуальна, некоторые спокойно терпят, другие готовы плакать от боли. От первых процедур, бывает, даже остаются синяки у лиц с чувствительной кожей.Результат антицеллюлитного массажа

Этот момент волнует тех, кто собирается с духом, чтобы записаться на массаж, от этого еще более важным становится вопрос, сколько же всего сеансов придется терпеть. Точный ответ никто не даст, поскольку все клиники ориентируют своих клиентов на среднюю продолжительность, а это 8-10 процедур. На самом деле, специалисты советуют первый курс делать более длительным – хотя бы 15 процедур, а 10 – последующие, поддерживающие.

Читайте также:  Антицеллюлитный массаж в салонах красоты

Эффект, который можно оценить визуально и на ощупь, появится после 5-7 раза. Поэтому не стоит разочаровываться, если сразу никаких изменений не будет.

За один курс массажа можно получить такие результаты:

  • Уменьшение объемов на 1-4 см, устранение отечности;
  • Визуально заметное подтягивание и выравнивание кожи;
  • Изменение цвета кожи на более здоровый и равномерный, уменьшение количества сосудистых «звездочек».

Сколько всего потребуется времени на избавление от целлюлита

За один курс массажа забыть о проблеме навсегда не получится. Только если целлюлит был на первой стадии, он полностью нивелируется, однако повторные курсы для поддержания нормального состояния кожи все равно рекомендуются, впрочем, в данном случае можно обойтись 5 процедурами.

Со второй стадии за один курс удастся вернуться на первую, с третьей, соответственно, на вторую.

Важно!
 На четвертой стадии (макронадулярной) сеансы массажа противопоказаны, поскольку изменения тканей уже слишком далеко зашли, и человеку требуется медицинское вмешательство. Силовое воздействие может привести к сильному воспалению и некрозу тканей.

Косметологи считают, что курсы антицеллюлитного массажа нужно повторять дважды раза в год. Это поможет поддерживать фигуру в отличном состоянии долгое время. За курс кожа и нижележащие ткани привыкают к сильному воздействию, и если использовать одну и ту же методику слишком часто, эффект от нее уменьшится.

При этом рекомендуется чередовать и совмещать массаж с другими способами избавления от целлюлита:

  • Лимфодренаж;
  • Лазерное и ультразвуковое лечение;
  • Различные обертывания;
  • Посещение сауны, бани;
  • Антицеллюлитные ванны;
  • Криотерапия.

Качественный антицеллюлитный массаж

Естественно, если вы всерьез нацелены на избавление от целлюлита, нужно изменить и образ жизни:

  • Включить в рацион полезные продукты (богатые полноценным белком, минералами, витаминами и клетчаткой) и исключить вредные (фаст-фуд, газированные напитка, сахар, соль);
  • Принимать пищу 5-6 раз в день порциями размером с кулак;
  • Соблюдать питьевой режим (выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день);
  • Не игнорировать физические нагрузки в любом виде: танцы, плавание, йога, гимнастика, ходьба и т. п.;
  • Использовать доступные домашние способы воздействия на кожу (рукавички, щетки, роликовые и вибромассажеры);
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение).
Читайте также:  Антицеллюлитный гель - корректор "Черный жемчуг": отзывы, описание, цена

Тогда и средства, потраченные на косметологические процедуры, не пропадут зря.

Порядок прохождения процедур

Специалисты рекомендуют ходить на массаж через день-два, таким образом, курс из 10 процедур займет 5 недель, из 15 – 7,5. Не всегда можно уложиться в эти сроки, поскольку бывают обстоятельства, когда приходится откладывать запись на пару дней.

В каких случаях лучше отложить сеанс:

  • ОРВИ с повышением температуры, насморком, кашлем – лучше дождаться улучшения состояния;
  • Менструация – массаж допустим при хорошем самочувствии, но область живота не должна затрагиваться;
  • Повышение артериального давления;
  • Сильная головная боль;
  • Симптомы интоксикации с тошнотой;
  • Сильное переутомление.

Специализированный массаж создает большую нагрузку на организм, поэтому для него, как и для занятий спортом, нужно чувствовать себя хорошо.

Длительность сеансов  

Здесь все зависит от используемой методики. Самой эффективной среди них считается ручной массаж, так как он дает возможность максимально проработать «трудные» места и воздействовать на несколько зон сразу.

Баночный и вакуумно-роликовый массаж показан при выраженной отечности и лишних килограммах, но не проводятся при тромбофлебите и варикозе. Гидромассаж и вибромассаж – щадящие процедуры, их можно совмещать с другими.

Таблица 1 представляет длительность сеанса массажа в зависимости от используемой методики:

Методика

Время в минутах

Ручной массаж

45-70

Баночный массаж

15-20

Вакуумно-роликовый массаж

30-40

Гидромассаж и душ Шарко

5-7

Вибромассаж

5-7

Итак, теперь вы знаете, сколько нужно потратить времени, чтобы сделать свое тело красивым, гладким и подтянутым, силуэт – четким, а кожу – сияющей и здоровой. Это лучший способ подготовиться к пляжному сезону и повысить уверенность в себе.

Видео в тему

Adblock
detector