Массаж скалкой от целлюлита

Для борьбы с целлюлитом женщины обращаются к помощи самых разнообразных методик. К правильному питанию и спорту добавляют массажи, обертывания, скрабы, маски и другие процедуры. Однако для лечения не обязательно искать в магазинах особые средства или аппараты. Можно провести антицеллюлитный массаж со скалкой.

Она присутствует на кухнях большинства хозяек, практически всегда находится под рукой. Столь простой инструмент позволяет опробовать массажную технику, которая помогает устранить неприятные бугорки в области бедер.

История возникновения

Скалка использовалась как средство для массажа ещё со времен Древней Руси. Уже тогда её воспринимали далеко не только как предмет для раскатывания теста. С её помощью прорабатывали руки, спину и ступни. Делалось это преимущественно для снятия мышечного напряжения. Таким образом разминались мышцы и суставы.Скалка для массажа

Однако массаж работает и в другом ключе – он устраняет застойные явления, которые часто формируются в глубоких слоях кожи. Именно из-за них многие женщины страдают от целлюлита. Массаж, проводимый с помощью скалки, постепенно разглаживает неровности эпидермиса. Эффективность обусловлена разными факторами. Такая процедура:

  • Улучшает кровоснабжение, кровь сильнее приливает к проблемным зонам;
  • Устраняет застой жидкости и вредоносных веществ;
  • Повышает тонус кожи, борется с дряблостью;
  • Разбивает отложения жира под кожным покровом.

Массаж со скалкой хорош далеко не только для устранения целлюлита. Иногда он используется даже в терапии патологий костной системы или почек. Процедура нередко выступает средством профилактики варикоза. При этом массаж сам по себе стимулирует обменные процессы, что способствует похудению.

Что требуется для сеанса?

Индустрии здоровья и красоты всегда стараются улучшить уже существующие методики. Так, например, на основе обычной скалки были произведены разнообразные массажеры. Их поверхность покрыта бугорками, шариками или шипами, они могут быть оснащены интересными дополнительными функциями. Однако для домашнего массажа вполне подойдет и обычная скалка.

Важно!
 Лучшим вариантом станет скалка со статическими ручками и вращающейся основой.

Помимо самого инструмента, для сеанса потребуются косметические средства. В первую очередь, это массажное масло или иная смесь. Например, можно воспользоваться медом, но такая процедура отличается болезненностью. Также необходимо подготовить крем, чтобы смягчить кожные покровы по завершении массажа.Массаж скалкой с дополнительными средствами

Читайте также:  Прыжки на скакалке от целлюлита

Среди антицеллюлитных масел популярностью пользуются льняное, апельсиновое и кокосовое. Первое обязательно должно быть получено путем холодного прессования, чтобы все полезные компоненты сохранились. Льняное масло способно влиять на уровень эстрогена, то есть на одну из потенциальных причин развития целлюлита.

Апельсиновый вариант улучшает обменные процессы и положительно влияет на настроение. Таким образом сеанс массажа совмещается с аромотерапией. Кокосовое масло нередко используется как базовое, в него добавляются другие компоненты. Но и само по себе оно повышает упругость, эластичность и степень увлажнения кожи.

Правила проведения массажа скалкой

Как и в случае с любым другим типом массажа, сначала необходимо подготовить кожу к процедуре. Для этого её разогревают посредством парения в бане, принятия ванны или хотя бы теплого душа. Прогретые кожные покровы смазываются маслами или, как вариант, обрабатываются травяными отварами.

Можно смазать кожу медом. Такой компонент часто используется при антицеллюлитных массажах. Однако по мере застывания его будет очень больно отдирать. Если женщина тяжело переносит боль, а также если у неё имеется аллергия на мед, стоит ограничиться маслами или другими косметическими средствами.

При борьбе с целлюлитом многие отмечают боль во время сеансов массажа. Это является нормой, если боль умеренная, если её можно охарактеризовать как «приятную». Допустимо появление небольших синяков, однако в идеале их быть не должно. Гематомы свидетельствуют о неправильном проведении процедуры или слишком близком расположении сосудов к поверхности кожи.

Техника выполнения

В процессе массажа нельзя делать резких движений, так как это может привести к появлению синяков. Работать необходимо плавно.

Как правильно проводить массаж скалкой:

  • Сначала разогреваются проблемные участки. Скалку передвигают снизу-вверх по внешней части бедра, постепенно переходя к задней и внутренней;
  • Каждая зона прорабатывается не дольше трех минут;
  • Обычно переход к новой области осуществляется после появления небольшого покраснения;
  • После бедер можно передвигаться к ягодицам;
  • По завершении разогрева к движениям снизу-вверх добавляются движения в противоположную сторону;
  • Работать необходимо интенсивно, но осторожно, боль не должна возникать.
Читайте также:  Антицеллюлитный массаж: больно или нет?

В конце сеанса можно аналогичными движениями снизу-вверх пройтись от подколенной области до паха и ягодиц. В это время нужно массировать медленнее, но немного сильнее. Такая проработка помогает выводить из организма шлаки, токсины и излишки воды.Процедура проведения массажа

После завершения сеанса нужно снова сходить в теплый душ, чтобы смыть остатки масла или иного косметического средства. Очищенная проработанная кожа смазывается успокаивающим кремом. Можно использовать специальный антицеллюлитный.

Результаты

Простая скалка вполне может заметить дорогостоящий массажер. Об этом свидетельствуют отзывы:

«Неплохим добавлением к терапии целлюлита станет даже обычное ежедневное раскатывание проблемных зон скалкой. Неплохо помогает медовый массаж. Однако результатов придется подождать».

Массаж со скалкой имеет список противопоказаний. В него входят любые повреждения кожи, а также опухоли, родинки и другие подобные образования. Если у человека высокое давление, то катать скалку нужно сверху-вниз, и в противоположную сторону, если давление низкое.

Видео в тему