О НАЧАЛЕ ПУТИ
Родителям всегда очень нравилось синхронное плавание: сначала они привели на тренировки мою старшую сестру, а в возрасте трех лет — и меня. Мама с папой считали, что этот вид спорта очень красивый и не такой травмоопасный (позднее поняли, что ошибались). Результат я начала показывать практически сразу — уже в 4 года занимала призовые места на соревнованиях для малышей.
О ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
В предсоревновательный период распорядок дня примерно такой: с утра часа на полтора-два идем в тренажерный зал на силовые тренировки, столько же времени занимает растяжка. Далее — сухие тренировки. Наши постановки мы сначала отрабатываем в зале перед зеркалом: то, что делаем ногами в воде, показываем руками на суше. После идем в воду: там тренировка может длиться от 4 до 8 часов.
О ФИГУРЕ
Помимо тренировок, тщательно слежу за питанием. К сожалению, на протяжении многих лет борюсь с расстройством пищевого поведения. Сейчас работаю с психотерапевтом, и уже потихоньку выхожу в ремиссию. Что касается ухода за телом, очень люблю скрабы, самомассаж с маслом — для меня это не только уход, но и медитативная история. В финале обязательно увлажняю кожу кремом для тела.
О МАКИЯЖЕ
Макияж для соревнований мы делаем сами. Когда была маленькой, помогала мама, позже я сама начала интересоваться этой сферой, искать лайфхаки, придумывать новые образы для выступлений. Даже в обычной жизни люблю макияж. Долгое время обожала рисовать огромные коричневые стрелки, наносить темную помаду. Но с этого лета перестроилась и чаще делаю акцент на сияющий тон, красивую подсвеченную кожу.
ОБ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ
Мой мастхэв — энзимная пудра. Без нее вообще жить не могу. Также обожаю альгинатные маски для лица, то, как они напитывают и подтягивают кожу. Например, маска с ламинарией: очень классный эффект и близкий мне аромат — ощущаешь запах настоящего моря. Также регулярно использую питательные сыворотки и увлажняющие кремы. Для меня важно, чтобы косметика помогала бороться с пересушенностью кожи из-за хлорированной воды в бассейне.
О ТРЕНДЕ НА ЭКОЛОГИЧНОСТЬ
Стараюсь вести экологичный образ жизни: использовать меньше пластика, экономить ресурсы, участвовать в благотворительности, касающейся этой сферы. Также я адепт натуральной косметики, чистых составов, отсутствия сильных отдушек. Я уже упомянула про энзимную пудру, альгинатные маски, но есть еще одна находка — гель из ламинарии, который можно использовать практически для всего. Я люблю делать обертывания — и вижу, как заметно уменьшаются отеки. Точно буду брать его с собой на соревнования, чтобы восстанавливаться после перелетов.
ОБ УХОДЕ ЗА ВОЛОСАМИ
Пищевой желатин, который синхронистки наносят на голову, чтобы зафиксировать прическу, не так вреден, как кажется. Конечно, иногда мы проводим в этой «шапке» по 12 часов. Но все проходит практически бесследно, если правильно снять желатин, после мытья головы подольше подержать маску, дать волосам отдохнуть без резинок и заколок. У каждой синхронистки свои секреты.
ОБ УВЛЕЧЕНИЯХ
Помимо морской стихии, мне близки горы, снег, холод. Пробую себя в альпинизме, два года назад взошла на Эльбрус. Было безумно тяжело, меня настигла горная болезнь со всеми вытекающими последствиями — несмотря на хорошую физическую подготовку. Я очень благодарна за этот опыт, надеюсь, что и дальше буду развиваться как альпинист. Мечтаю поехать в альплагерь, углубиться в эту сферу и спустя время попробовать взойти на Казбек.
О ПЛАНАХ
Пока я в спорте, моей главной целью остаются победы на крупных международных соревнованиях. В следующем году в Париже пройдет чемпионат Европы, но никто не знает, будем ли мы допущены. Остается надеяться на лучшее и продолжать активно тренироваться.
Увлажняющий крем для тела с экстрактом фукуса; альгинатная биогелевая маска для лица «Сияние кожи»; универсальный гель из ламинарии для лица и тела; энзимная пудра-пилинг с водорослями для лица «Деликатное очищение»; сыворотка для лица «Активный лифтинг и увлажнение». Все — бренд SNOW SEA, выпускаемый Архангельским водорослевым комбинатом
Продюсер: Ульяна Кальсина
Стиль: Ольга Романенкова
Макияж, прически: Светлана Житкевич
Ассистент стилиста: Полина Князева
Гафер: Сергей Старостин
